多吃青菜，水果，少吃油膩及含糖高的食品

脫髮與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態，可在脫髮的地方經常用增髮精華液擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，脫髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係平時不要經常處於精神緊張狀態，養成定時睡眠的習慣，注意飲食營養。